DUYGULARI YEMEKTEN VAZGEÇİN, ONLARLA BAŞETMEYİ ÖĞRENİN!

Klinik Psikolog Teri KANDİYOTİ

Kontrollü ya da kontrolsüz, bir şeyler atıştırdığınızda bir saniye durun ve kendinize şunu sorun, kimi cezalandırıyorsunuz? Sadece baş edemediğiniz duyguların telafisinde eliniz yemeğe gider. Çünkü o an bitirebileceğiniz en kolay ve belki de -en lezzetli- şey yemektir. Üzüldüğünüzde, kızdığınızda...